🧘‍♂️ イラっとした時こそ冷静に！パパが学んだ“怒らない子育て”の方法

【イラっとしたけど…】パパが学んだ「怒らない育児」🧘‍♂️💥

「子どもにイラッとして怒鳴っちゃった…」

そんな経験、ありませんか？私は、けっこうあります！笑育児ってキレイごとじゃない。
でも、「怒らない育児」ってやつ、ちょっとずつ分かってきた気がするんです🤔✨

ある日、仕事から帰ってきてヘトヘトの私。
リビングに入った瞬間、目に飛び込んできたのは…

📦ティッシュ全部出されてる
🧃ジュースは床にぶちまけ
🧩おもちゃが地雷のように散乱

思わず「おいっ💢」って声出ちゃいました。そしたら子どもがピクッとこっち見て、泣きそうな顔。 …その顔見て、ハッとしました。

怒ってスッキリするのは親の自己満足なんですよね。子どもは「怒られた理由」なんて、ほとんど覚えてません。それより、「パパに怒鳴られて怖かった」って記憶だけが残る…。実際私もそうでした💦

😢 → 子ども萎縮
😩 → パパ自己嫌悪
🙃 → 次の日も同じこと繰り返す

このループ、地獄かよってくらいしんどいです。

怒る＝感情ぶつける
叱る＝冷静に伝える

最初はコレの区別がついてなかった💦
感情のままに「なんでそんなことするの！」って怒ってました。

でも、「叱る」っていうのは、・子どもが理解できる言葉で・短く、具体的に・怒鳴らず、淡々とが鉄則らしいです。

今はこんな風に言ってます👇

🗣「ジュースはテーブルで飲もうね」
🗣「ティッシュは必要なときだけ出そうね」

子どもがテンション上がって暴れてる時に「やめなさい！」って言っても、全く聞いていない（笑）

だから最近は、

🌙夜寝る前の静かな時間
🛁お風呂のリラックスタイム
🛏絵本読む前のベッドトーク

こういう“心が落ち着いてるタイミング”に話すようにしてます。

「さっきのことだけどね…」って感じで。意外と、子どももちゃんと聞いてくれる。不思議。

ぶっちゃけ、イライラの原因って子どもじゃなくて、パパの「睡眠不足」「疲れ」「ストレス」だったりしません？最近の私は「怒りがこみあげそうになったら深呼吸！」を意識。

🤍息を吐いて
🤍目をつぶって
🤍数秒、黙る

これだけでもだいぶマシです。
“怒りの火種”をスルーする技術、めっちゃ大事🔥

最後に、これだけは自分にも言い聞かせたい👇

「完璧なパパ」なんていないし、
「育児」って一緒に成長していくものだと思う。

怒らない育児、まだまだ難しいけど、ちょっとずつ、ちょっとずつ。今日も自分を褒めよう✨ 育児、がんばるパパたち、
＼一緒にがんばりましょう！／💪🔥

「怒らない」って、むずかしい。でも、やってよかった。

💭子育てって、正直イライラとの戦い（笑）
でも怒らずに向き合えた日は、ちょっとだけ自分を褒めてます✨

完璧なパパじゃなくていい。
でも「子どもといい関係を作っていきたい」って気持ちだけは、これからも忘れずにいたいな〜って思います😌

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